骨盆修複
衆所周知(zhī)，胎兒(ér)從(cóng)母體(tǐ)娩出Ω↕¥★時(shí)，必須通(tōng)過骨盆。
生(shēng)完孩子(zǐ)出現(xi↕♦ >àn)“媽(mā)媽(mā)臀”大(dà)屁股，真實“元兇”就(jiù)是(shì)骨盆松弛!
現(xiàn)如(rú)今，越來(lái)越多(duō)的₽<☆(de)女(nǚ)性，在産後不(bù)久就(jiù)選擇做(zuò)骨盆修複，α₩←₹今天，我們就(jiù)來(lái)了(le)解産後骨盆修複的(d×™e)那(nà)些(xiē)事(shì)兒(ér)。
懷孕、分(fēn)娩，寶媽(mā)身(shēn)體(t ↕•ǐ)變化(huà)
Changes in Women's Bodies
女(nǚ)性孕期身(shēn)體(tǐ)會(huì)分(fēn)泌松弛素，₹∞使身(shēn)體(tǐ)的(de)關節及骨盆變得(de)松弛，↓♥&讓分(fēn)娩變得(de)容易。在懷孕後期和($ γ∞hé)分(fēn)娩時(shí)恥骨聯合軟骨松弛程達到(dào)度大(γ↑≤♠dà)，使得(de)恥骨連接軟骨發生(s✘ ✔hēng)損傷，會(huì)有(yǒu)明(míng)顯的(de)自(zì)發痛和(hé)壓痛，我們稱之為(wèi)恥骨聯合分(fēn)離(lí✔★≠)。
剛分(fēn)娩之後，其骨盆會(huì)松到(dào)最大(d∞₩€ à)程度!
骨盆松弛的(de)基本症狀:體(tǐ)型走樣、腰痛肩酸、小(xiǎo)便失禁、內(™§✔nèi)髒子(zǐ)宮下(xià)垂等。
骨盆在身(shēn)體(tǐ)中間(jiān)，通(tōng)過脊柱連接♠≥著(zhe)上(shàng)半身(shēn)，通(tōngπδ≈)過髋關節連接著(zhe)下(xià)半身(shēn™♣↕±)，因此骨盆是(shì)我們人(rén)體(tǐ)上(σ shàng)一(yī)個(gè)非常重要(yà ≠₽o)的(de)中間(jiān)骨骼結構。
4種骨盆異常危害大(dà)
4 types of pelvic abnorma♥δ©♦lities
01骨盆側傾
骨盆不(bù)正是(shì)頸肩腰腿痛的(de)“元兇"☆£;，會(huì)引起腰椎間(jiān)盤突出、高(gāo)低(dī)肩、駝背、"O”型腿、“X”型腿、膝>'關節炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下(xià)肢靜(jìng)脈曲張等。
02骨盆前傾或後傾
骨盆及其周圍的(de)盆底肌、韌帶、筋膜會(huì)出現(xiàn)不(bù>$)對(duì)稱，失去(qù)協調性，讓原本因妊娠分(fēn)娩§₩π≥受傷的(de)盆底肌無異于“雪(xuě)上(¥™εγshàng)加霜”。
03骨盆旋移
可(kě)能(néng)會(huì)引起盆§±腔器(qì)官脫垂及會(huì)陰痛，此外(wài)，盆腔內(nèi✔±≤ )的(de)血管和(hé)神經受到(dào)壓迫進而引起$♦€β多(duō)種婦科(kē)疾病，如(rú)盆腔炎、陰道(dào)炎、痛經、附件(jiàn)炎等，還(hái)可(kě)能(néng)會(huì)引起脊柱變形、走路γ (lù)不(bù)穩等。
04骶髂關節紊亂
它會(huì)引起盆底相(xiàng)關症狀，如&→(rú)下(xià)腹部脹悶不(bù)适和(hé)深壓φσ痛、肛門(mén)急脹感、便秘或排便次數(sh☆π→¥ù)增多(duō)、尿頻(pín)尿急或排尿困難，還(há≤→•₩i)會(huì)導緻坐(zuò)骨神經痛、恥骨聯合處疼痛等。
生(shēng)個(gè)孩子(zǐ)不(bù)容易，
骨盆修複莫忘記。
做(zuò)好(hǎo)骨盆修複，
健康一(yī)輩子(zǐ)!
不(bù)做(zuò)骨盆修複
有(yǒu)什(shén)麽影(yǐng₽↔¥)響?
1.骨縫産生(shēng)--寒氣入侵、內(nèi)環境酸性化(h≈✔σuà)、婦科(kē)炎症、自(zì)清自(zì∑<§)潔功能(néng)下(xià)降。
2.盆骨變形--脊椎變形、長(cháng)短(duǎn)腿、腿疼∏γ痛、浮腫、神經麻木(mù)、便秘、痛經、肩頸'β酸脹、腰、背疼，下(xià)身(shēn)肥胖、慢(mà♦ ≤n)性疲勞、體(tǐ)寒。
3.恥骨下(xià)降分(fēn)離(lí)--恥骨通(tōng)、腰腹痛，屁股大(dà)，胯骨增寬£§§、陰道(dào)松弛、子(zǐ)宮下(xià)垂、尿失禁等
4.臀部下(xià)垂外(wài)擴--易得(de)盆腔積液、卵巢囊腫、子(α×φzǐ)宮肌瘤。
5.盆底肌松弛--尿失禁、子(zǐ)宮下(xià)垂、盆腔積液,
6.荷爾蒙下(xià)降--閉經、更年(nián)期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒低(↔¶σdī)落、對(duì)生(shēng)活無信心。
骨盆修複怎麽做(zuò)？
1.産後早期科(kē)學使用(yòng)骨盆帶
若您在産後出現(xiàn)以上(shàng)骨盆相(xiàng>✘)關症狀，在早期可(kě)選擇性使用(yòng)骨盆帶輔助穩定骨盆改善症狀↔↓¶，根據身(shēn)體(tǐ)狀況，逐漸開(kāi)始進行(xí★εng)核心力量訓練，強化(huà)肌肉力量，增加骨盆穩定性。
2.專業(yè)正骨老(lǎo)師(shī)手法矯正骨盆
産後骨盆恢複手法可(kě)矯正骨骼位置，有(yǒu<↓π )效改善骨盆松弛，縮小(xiǎo)圍度。¶₩β♦
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