産前必看(kàn)

如(rú)何科(kē)學有(yǒu)效的(de)坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)？

生(shēng)完寶寶之後，寶媽(mā)的(de)身(shēn)體(tǐσ ₩)元氣大(dà)傷，需要(yào)一(yī)段時(shí)間( >jiān)的(de)休養才能(néng)恢‍¶複。

月(yuè)子(zǐ)裡(lǐ)是(shì)調養的(de)關鍵階段，因為(₩πφ wèi)寶媽(mā)除了(le)要(yào)排惡露、補氣血外(wài)≤©π ，還(hái)要(yào)給寶寶提供充足的(de)乳汁。

那(nà)麽月(yuè)子(zǐ)怎麽安排才更科(kē)學？今天小(xiǎ↓¶ o)佳整理(lǐ)了(le)42天坐(zuò)月(←&‍λyuè)子(zǐ)日(rì)程表，超詳細！很(hě∑≤n)實用(yòng)！建議(yì)新手爸(bà)媽(m∑¶‌ā)收藏備用(yòng)！