産™↑✘婦飲食中注意事(shì)項

　　誤區(qū)一(yī)：産後多(duō)食母₹≤ 雞能(néng)強身(shēn)增乳

　　依據傳統的(de)習(xí)俗習(xí)氣 ×，母雞特别是(shì)老(lǎo)母雞，不(bù)斷被以為(wè​←♠i)營養價值高(gāo)，能(néng)增加♦∑體(tǐ)質，加強食欲，促進乳汁分(fēn)泌，是(♦€™•shì)産婦必備的(de)營養食品。但(dàn)科(kē)學證明(mí÷£ng)，多(duō)吃(chī)母雞不(bù)但(dàn)不(bù)能(né♣​≤™ng)增乳，反而會(huì)呈現(xiànπφ∑)回奶現(xiàn)象。其緣由是(shì)：産後血液中激素濃度大(dà)大(≤Ωdà)降低(dī)，這(zhè)時(shí)催乳素就(jε"iù)會(huì)發揮催乳作(zuò)用(yòng)，促進乳汁構成，∑™而母雞體(tǐ)中含大(dà)量的(de)™ "雌激素，因而産後大(dà)量食用(yòng)母雞會÷"(huì)加大(dà)産婦體(tǐ)中雌激素的(de)含量，緻使催乳‌∞δ‍素功用(yòng)削弱以至消逝，招緻回奶。而公雞體(tǐ)內(nèi)✔↑ 所含的(de)雄激素有(yǒu)對(duì)立±δ≠÷雌激素的(de)作(zuò)用(yòng)，因而會(huì)使乳汁♦®δ"增加，這(zhè)對(duì)嬰兒(ér)的(de)身✔γ₹✘(shēn)體(tǐ)安康起著(zhe)≠£潛在的(de)促進作(zuò)用(yòng)。且公雞所含脂肪‌ 較母雞少(shǎo)，不(bù)易招緻發胖，嬰兒(é♣<∏φr)也(yě)不(bù)會(huì)由于乳汁中脂肪含量多(duō)♥'©而惹起消化(huà)不(bù)良、腹瀉。所以産後食公雞∏∞₹÷對(duì)母嬰均有(yǒu)好(hǎo)處。

　　誤區(qū)二：産後宜多(duō)吃(chī)紅(hóng)糖

　　紅(hóng)糖是(shì)一(yī)種沒有(yǒu)經過精煉的(ε✔∞£de)蔗糖，其含鐵(tiě)鈣均較白(bái)糖高(gāo)出₩γλ≠2倍左右，其它礦物(wù)質的(de)含量亦較白 §&(bái)糖多(duō)。傳統中醫(yī)以為(wèi)：紅(hóng)糖性溫≤★₹>，有(yǒu)益氣、活血、化(huà)食的(de)作(zuò)用(yò↑&§₽ng)，因而長(cháng)期以來(lái)不(bù)斷被當作(z★∑uò)産後必不(bù)可(kě)少(shǎo)的$∞σ(de)補品。但(dàn)近(jìn)年(nián)來(&♥‍lái)的(de)研討(tǎo)标明(míng)：過量的(de←Ω)食用(yòng)紅(hóng)糖反而對(duì)身(shēn)體(tǐ)不×∞₩(bù)利，由于如(rú)今的(de)媽(mā)媽(mā)'₹✔多(duō)為(wèi)初産婦，産後子(zǐ)宮收縮較好(hǎo)，惡露亦較正★£常。而紅(hóng)糖有(yǒu)活血作(zuò)用(yβ↑✘òng)，如(rú)食入較多(duō)，易惹起陰道(dào)出血增加，形成不★♠(bù)良結果。所以産後紅(hóng)糖不(bù)宜久食，食用(∑€yòng)10天左右即可(kě)。