孕期周刊 | 懷孕“第三十一(yī)周”注意事(♦✔ ≤shì)項
發布時(shí)間(jiān)：2023-11-10
成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi×β)佳
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随著(zhe)胎兒(ér)的(de)快(kuài)速增長≥ (cháng)，他(tā)的(de)活動空(kōng)間(jiān)也♥↕(yě)越來(lái)越小(xiǎo)，胎動Ω↓∑也(yě)變少(shǎo)了(le)。每小(xiǎo)時(s ₽•hí)他(tā)大(dà)概會(huì)動10次左右。寶寶能(♥✘$néng)夠把頭從(cóng)一(yī)側轉向另一(yī)側，φ↓¥眼睛時(shí)開(kāi)時(shí)閉。寶寶在×☆≤本周又(yòu)增長(cháng)了(le)一(yī)個(gè)新β'♣≥本領，他(tā)會(huì)辨認顔色啦！他(tā)還(hái)将在皮下(xià)積蓄一(yī)層脂肪，為>↓(wèi)出生(shēng)做(zuò)準備。寶寶臉部的(✔σde)皺紋減少(shǎo)了(le)很(hěn)多(®&£duō)，他(tā)的(de)胳膊和(hé)腿都(dōu)變得(α§₽€de)豐滿起來(lái)。寶寶的(de)肺部和(hé'σ☆₹)消化(huà)系統已基本發育完成，從(λ≠€ cóng)現(xiàn)在起，身(shēn¥α)高(gāo)增長(cháng)趨緩而體(tǐ)重¶±ε≤迅速增加。
進入31周，孕媽(mā)媽(mā)子(zǐ)宮底已上(shàng)升到(§>dào)了(le)橫膈膜處，你(nǐ)會(huì)經常感到(dào)胃裡☆∞(lǐ)不(bù)舒服，特别是(shì)吃(cβ® γhī)完飯後。這(zhè)種症狀大(dà)<>ε約到(dào)34周胎兒(ér)頭部下(xià)降，進入骨盆就(jiù)可(k>εě)以緩解了(le)。你(nǐ)會(hu↑λ♦♦ì)發現(xiàn)最近(jìn)你(nǐ)的(de)體(tǐ★÷λ®)重增加的(de)特别快(kuài)，這(zπ♣÷₽hè)是(shì)因為(wèi)寶寶這(zhè)時(shí)生(s₽→∏>hēng)長(cháng)的(de)速度很(h>δěn)快(kuài)。你(nǐ)的(de)肚臍周圍、下(xià)腹及外σε≠(wài)陰部的(de)顔色越來(lái)越 深，也(yě)許你(nǐ)身(shēn)上(shàng)的(de)妊娠紋和(↑&σhé)臉上(shàng)的(de)妊娠斑也(yě)更為(wèi)明→♣≠(míng)顯了(le)。很(hěn)多(duō∑)孕媽(mā)媽(mā)覺得(de)睡(shuì)眠更加不(£₩bù)好(hǎo)，特别是(shì)肚子(zǐ)大(←★♠dà)了(le)，起、卧、翻身(shēn)都(dōu)有(yǒu)困難，↕σ♥怎麽躺都(dōu)不(bù)舒服。可(kě)以在睡(ε↕εshuì)前請(qǐng)老(lǎo)公幫忙，輕© ₩柔地(dì)按摩你(nǐ)的(de)腿、腳和(hé)背部，幫助肌肉放(→∞®∑fàng)松。同時(shí)多(duō)想想寶寶很(hěn)☆'快(kuài)就(jiù)能(néng)跟你(nǐ)見(jiàβεn)面了(le)！這(zhè)點不(bù)适也(yě)就(jiù<→σ)沒有(yǒu)那(nà)麽讓人(rén)難受了(le)。準備好(hǎo)當媽(mā)媽(mā)了(l÷βe)嗎(ma)？1、浮腫：如(rú)果血壓正常，沒有(yǒ♣♣←u)尿蛋白(bái)，臉、手、腿和(hé)腳腫可(kě)>π₹能(néng)是(shì)正常的(de)。2、哺乳墊和(hé)哺乳胸罩：乳房(fáng)開(kāi)始分(fēn↕δ≥>)泌初乳，在為(wèi)母乳喂養做(zuò)必要(yào)的(de)準備。如↑×(rú)果你(nǐ)準備以後母乳喂養，現(xiàn)在你(δ↓©nǐ)需要(yào)準備哺乳墊和(hé)哺乳胸σφ罩了(le)，它們會(huì)幫你(nǐ)解決哺乳中的(de)很(hěn)多(✔♥duō)麻煩。3、胎動減少(shǎo)：如(rú)果你(nǐ)感到(dào)胎®£動在減少(shǎo)，就(jiù)喝(hē)一(yī)大(dà) ∞杯果汁。如(rú)果這(zhè)樣仍不(bù)能(néng)使胎兒©ε≥(ér)活躍，或者寶寶更安靜(jìng)了(le)，就(jiù)要(y→¶₽↑ào)盡快(kuài)到(dào)醫(yī)院檢查。4、笨拙：你(nǐ)體(tǐ)型的(de)變化(huà)和(h♣$é)重心的(de)改變使你(nǐ)很(hěn)容易同家(jiā)具相(x♥≥✘iàng)撞、摔跤。
如(rú)果妻子(zǐ)喜歡傾訴，準爸(bà☆≥≤)爸(bà)就(jiù)要(yào)作(z Ωuò)個(gè)最忠實的(de)聽(tīn&₩g)衆；如(rú)果妻子(zǐ)默默無語，對(duì)懷孕或分(fē¶£n)娩心存諸多(duō)疑慮，那(nà)麽，你(nǐ)應坦言無論發生(shē¥✔"ng)什(shén)麽事(shì)你(nǐ)都(dōu)将與妻子(zǐ)同舟"σ共濟，并充滿信心地(dì)與妻子(zǐ)勾畫(huà)一(yī)個(gβè)美(měi)好(hǎo)的(de)明(míng)天。現(xiàn)在$★₩，準爸(bà)爸(bà)最好(hǎo)盡量少(shǎo©↑¥₩)出差。作(zuò)丈夫的(de)，一(yī)定要(yào)在這(zh¶↕$₽è)個(gè)關鍵的(de)時(shí)£★♥×期多(duō)陪陪妻子(zǐ)，非萬不(bù)得(de)'×ε≠己，不(bù)要(yào)出差。
正常足月(yuè)妊娠時(shí)，羊水(shuǐ)量約1 ε↕000毫升，如(rú)果羊水(shuǐ)量達到(dào)或↕₽超過2000毫升者，稱為(wèi)羊水(shuǐ)♠®過多(duō)。羊水(shuǐ)過多(duō)的(d≠γ₩γe)确切原因還(hái)不(bù)十分(fēn)清楚¥Ω>，常常與胎兒(ér)畸形、多(duō)胎妊娠、糖尿病和(hé)妊娠中毒症有$☆♥←(yǒu)關。羊水(shuǐ)量在數(shù)天內(nèi)急劇(jù)增加₽者成為(wèi)羊水(shuǐ)過多(duō★→♠α)，占少(shǎo)數(shù)。羊水(shuǐ↑↕¥≈)在較長(cháng)時(shí)間(jiān)內(nèi)緩慢(màn)↓γ加為(wèi)慢(màn)性羊水(shuǐ)過多(duō)，§ ₹γ占多(duō)數(shù)。羊水(shuǐ)過多(duō)的(de)孕婦應該注意休息、低(δ×dī)鹽飲食；可(kě)服利尿劑雙氫克脲塞25mg，每日(rì)口>≤Ω服3次或健脾利水(shuǐ)溫陽化(huà)氣的∏™÷<(de)中藥；還(hái)要(yào)特别β¶α注意預防胎盤早剝産後出血。羊水(shuǐ)量少(shǎo)于300毫↕✔升者，稱為(wèi)羊水(shuǐ)過少(shǎo)。最少(shγ®✘ǎo)者隻有(yǒu)幾十毫升甚至幾毫升粘稠、渾濁、暗(ànπ₹)綠(lǜ)色的(de)液體(tǐ)。羊水(shuǐ)過少(shǎ≈♣¥o)較為(wèi)少(shǎo)見(jiàn)，一(&≥εβyī)般與胎兒(ér)畸形、過期妊娠有(yǒu)關。羊水(shu≤→β≤ǐ)過少(shǎo)是(shì)胎兒(ér)危險₽≈的(de)、極其重要(yào)的(de)信号。若妊娠已足δπα月(yuè)，應盡快(kuài)破膜引産，破膜後若羊水(shγ$¥₩uǐ)少(shǎo)且粘稠，有(yǒu)嚴重胎糞污染¥∑，同時(shí)出現(xiàn)胎兒(ér)窘迫，估計(jì)短(duǎn)σ₩₽>時(shí)間(jiān)內(nèi)不♥π(bù)能(néng)結束分(fēn)娩₩£，再排除了(le)胎兒(ér)畸形後，應選擇剖宮産結₹✔束分(fēn)娩。剖宮産比陰道(dào)分(fēnδ¶)娩可(kě)明(míng)顯降低(dī)圍生(shēng)兒( ±ér)死亡率。
健脾開(kāi)胃美(měi)食——白(bái)菜¶"σε奶汁湯
材料：白(bái)菜心5克、牛奶50克、味精0₩♥ε．5克、雞湯。
方法：
1. 白(bái)菜去(qù)筋洗淨，切成4.5厘米長(ch¥♠>áng)，1．5厘米寬的(de)條，放(fàng) ©≥¶入水(shuǐ)中煮熟撈出，控去(qù)水(shuǐ)分(fēn→ )；
2．另鍋置火(huǒ)上(shàng)，放(fàng)入食油燒熱(rè)↔♥，例入湯，再加入味精、精鹽、白(bái)'∏←★菜，燒一(yī)兩分(fēn)鐘(zhōng)，放(fàng₽φ")入牛奶，開(kāi)鍋後，勾入澱粉，淋上(shàng)雞油，盛入盤中即可(kδ≥ě)。
寶寶現(xiàn)在身(shēn)高(gāo)增長>¥∑(cháng)減慢(màn)而體(tǐ)重↓¶ 迅速增加，說(shuō)明(míng)他(tā)需要(yào)蛋白(bái)質↕←✘®和(hé)能(néng)量。為(wèi)了(le)寶寶的(de↔∏ε¥)生(shēng)長(cháng)你(nǐ)∞ε ≠要(yào)盡量選擇優質蛋白(bái)質、适量±¥↕Ω的(de)脂肪、充足的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合→→≠ε物(wù)及各種維生(shēng)素、礦物(wù)質。這(zh±↔∞→è)時(shí)你(nǐ)會(huì)感到(dào)呼吸困難，子(z¶Ωǐ)宮底已上(shàng)升到(dào)←♠§♠橫膈膜處，進食後總是(shì)覺得(de)胃裡(πλlǐ)不(bù)舒服，影(yǐng)響了(le)食欲。這(zhè)時(s÷•hí)最好(hǎo)少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，以減輕胃'σ'部的(de)不(bù)适。
作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gè)孕媽(mā)媽(mā)，與胎兒(★<Ωér)不(bù)僅血肉相(xiàng)連，而且在心理(lǐ)上(shàng)•♠>也(yě)有(yǒu)著(zhe)聯系。孕媽(mā)媽(mā)的(de)一(y€♣ī)言一(yī)行(xíng)、一(yī)舉一(yī)動都(δβ∏÷dōu)将對(duì)胎兒(ér)産生(shēng↕☆≤×)潛移默化(huà)的(de)影(yǐng)響。一★≥★•(yī)個(gè)具有(yǒu)良好(hǎo)修養和(hé)生(shēng)活©≥↕情趣的(de)女(nǚ)性與一(yī)個(gè)常打麻将、聽(tīng)搖滾>δ樂(yuè)、喝(hē)烈性酒的(de)女(nδφβ§ǚ)性孕育出的(de)胎兒(ér)，必然會(hu✔€ì)有(yǒu)很(hěn)大(dà)的(dγ ™e)差别。所以，這(zhè)一(yī)周，孕媽(mā)媽(mā)不≤₩↑∏(bù)妨讓腹中的(de)胎兒(ér)“看(kàn§π£)一(yī)看(kàn)”一(yī)些(xiē)經典藝術(shù)作(zuò♦'φ±)品，或者翻翻漂亮(liàng)的(de)攝影(yǐng)、§♠♠©藝術(shù)、室內(nèi)設計(jì)類雜(zá)志(zhì)，還(>←hái)可(kě)以用(yòng)對(dπ↕uì)話(huà)胎教輕輕告訴孩子(zǐ)你(n♥Ωǐ)的(de)觀察和(hé)心得(de)
